As dores na coluna cervical são as mais prevalentes. Elas se instalam e por muitas vezes são difíceis de serem tratadas.
A tensão muscular é apenas uma das causas de dor na região da coluna cervical.
Porém essa tensão elas ocorre muito mais por outros problemas que temos em nosso organismo do por atividades ou comportamentos do dia a dia.
Antigamente se pensava que ter uma má postura, trabalhar sentado por muito tempo, dormir na posição errada ou fazer contração dos músculos do pescoço durante o exercício físico fosse as causas das dores.
Mas elas não são. Isso inclusive gera um medo enorme nas pessoas em poder fazer os exercícios e trabalhar, virando verdadeiros robôs.
Quando tratada e trabalhada da maneira correta, encontrando os pontos que fazem gerar essas causas de dor, o tratamento passa a ser mais rápido e assertivo.
O tratamento da coluna cervical começará identificando qual sistema corporal está causando aquele incômodo.
Raramente o próprio pescoço é a causa de dor. Mesmo que você tenha um exame que mostrou que há hérnia, desgaste ou qualquer outra coisa.
Alguns locais comuns de problemas que costumo encontrar é o tórax e a base do crânio (próximo a nuca).
Esses pontos quando estão tensionados e rígidos, provocam muita dor cervical.
Liberar a mobilidade desses pontos é importante para que os músculos da coluna cervical diminuam a sua tensão.
Existem casos em que precisa ser feito mobilizações a manipulações no próprio pescoço. Mas, é importante que seja feito por profissionais experientes.
O tratamento costuma ter boa eficiência, mas é importante que o paciente aprenda mais sobre como as dores cervicais podem voltar e qual o seu papel em ajudar a se manter bem.
Aqui vão algumas dicas práticas:
1️⃣ Evitar muito tempo na mesma posição;
2️⃣ Evitar alongamentos exagerados;
3️⃣ Praticar atividade física regularmente.
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